Chakra du Plexus Solaire (Manipura) : rôle, déséquilibres et rééquilibrage
Le chakra du plexus solaire, ou Manipura en sanskrit, est le troisième chakra du système énergétique. Situé au niveau du plexus, entre le nombril et le sternum, il est le centre de la confiance en soi, de la volonté et du pouvoir personnel.
Quand ce chakra est équilibré, vous rayonnez de l’intérieur, vous êtes capable de poser des limites, de passer à l’action et d’incarner pleinement qui vous êtes.
Quel est le rôle du chakra du plexus solaire ?
Le chakra du plexus solaire gouverne :
- la maîtrise de soi
- l’estime personnelle
- la motivation et la prise de décision
- l’affirmation de soi
- la capacité à transformer les expériences
Il est lié à l’élément Feu, à l’énergie de la transformation et au système digestif.
Un chakra du plexus solaire harmonieux permet de :
- vous sentir à votre place
- prendre des décisions sereinement
- faire preuve de détermination
- rayonner votre lumière intérieure
Les symptômes d’un chakra du plexus solaire déséquilibré
Un déséquilibre du chakra du plexus solaire peut se manifester de deux façons : par une sous-activité ou une suractivité.
🔸 Symptômes d’un chakra du plexus solaire bloqué ou sous-actif :
- Manque de confiance en soi
- Difficulté à s’affirmer ou à faire des choix
- Sentiment d’impuissance ou de soumission
- Fatigue chronique, manque d’énergie
- Troubles digestifs (lourdeurs, nausées, ballonnements)
🔸 Symptômes d’un chakra du plexus solaire suractif :
- Besoin de tout contrôler
- Colère, impatience, frustration
- Ambition excessive ou compétitivité malsaine
- Hyperactivité mentale ou nerveuse
- Troubles digestifs liés au stress
Comment équilibrer le chakra du plexus solaire ?
Il est possible de rééquilibrer le chakra du plexus solaire avec des pratiques simples mais puissantes.
Exercices pour harmoniser le chakra du plexus solaire :
- Respiration profonde (ventre/diafragme)
- Yoga solaire : postures comme la planche, la torsion, le guerrier
- Affirmations positives :
“Je suis maître de ma vie.”
“Je mérite de réussir et de m’épanouir.” - Exposition au soleil : le feu nourrit ce chakra
- Danse ou mouvement libre : pour faire circuler l’énergie
Pierres naturelles pour le chakra du plexus solaire :
Citrine : confiance, joie, rayonnement
Œil de tigre : protection et ancrage dans l’action
Ambre : chaleur intérieure et vitalité
Topaze jaune : clarté mentale et motivation
À porter en bijoux ou à utiliser en méditation pour soutenir le travail énergétique.
Pourquoi équilibrer le chakra du plexus solaire est essentiel ?
Un chakra du plexus solaire aligné, c’est :
- une énergie rayonnante et positive
- une capacité à faire des choix alignés
- un leadership naturel, sans domination
- le courage d’être soi sans masque
Il s’agit du passage de l’émotion à l’action, du désir à la concrétisation.
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